En vuxen människa förbränner vid vila ca 1500 kcal/dygn, vid normala aktiviteter vanligen ca 2000 - 3000 kcal/dygn

100 g hamburgare: 250 kcal

100 g tonfisk: 110 kcal

1 dl rödvin: 76 kcal

1 dl minimjölk: 35 kcal

1 dl standardmjölk: 65 kcal

100g avocado:   165 kcal

100g Ägg ekologiskt stekt 198 kcal

100g Äpple m skal 56

Nu vet ni ungefär haha ;)

jag räknar inte sånt, men jag har gjort.. nu äter jag det jag är sugen på! det är lite för att jag vet att om min kropp skriker efter något så KAN det vara något ämne i det som barnet behöver!

Jag är nog ändå ganska noga med att inte äta skit för jag lagar hellre själv än att köpa färdigt för det mesta..

då vet jag vad maten innehåller  

fick nämnligen en fråga igår varför ja äter så mycket skit men jag äter inte bara skit?!

Jag är noga med att äta fisk 3 ggr/vecka

att äta minst 2 frukter varje dag

att börja dagen med en BRA frukost

samtidigt låta mig äta vad jag vill!

Jag har det bra på jobbet, där får jag mat o en rejäl salladsbuffé så känner inte att det sista målet är LIKA viktigt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

" Kod för att importera min blogg till Nattstad:1460344200 " ...

Ska man blogga här tro

http://www.nattstad.se/Lillanna        

Nej jag menade AnnaAlgotssoon   http://annaalgootsson.blogg.se/ ...

Hellu.. Jag älskar att blogga men kommer pröva annaalgotsson.blogg.se nu ett tag för där finns ju en app att blogga ifrån! fler inlägg ;) ...